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广东11选五助手: 霍思燕薏米红豆茶,3月减80斤,可惜很多人跟风喝错了,危害健康!

粤十一选五基本走势图 www.djrw.net 原标题:霍思燕薏米红豆茶,3月减80斤,可惜很多人跟风喝错了,危害健康!

霍思燕薏米红豆茶,3月减80斤,可惜很多人跟风喝错了,危害健康

!火爆全网的霍思燕瘦身汤,无论男女,只要关注减肥和祛湿的,没有一个人不知道“薏米红豆茶”,这就是她生完嗯哼三个月减掉了80斤体重的祛湿减肥茶。每天八杯,控制饮食注意运动,绝对就瘦下来了!

“薏米红豆茶”传得很多,很多人却把最重要的“红豆”,还有最重要的步骤都搞错了!不但没有到达预期的祛湿减肥效果,长期食用还会危害健康!薏米虽然是好食材,但不宜长期食用,尤其是体质寒凉的,一定要先把薏米炒到发黄,降低寒性。这里说的“红豆”,也不是红豆,而是赤小豆,只有用赤小豆才能到达更好的效果。

薏米营养价值很高,又被称为“生命健康之友”。它的蛋白质、矿物质钙、维生素B1、B2和各种氨基酸等,都高于大米。常吃能够使得皮肤变得细腻、美白祛斑和消水肿的功。赤小豆和薏米一样有消除水肿的功效,还能解毒排脓、润肠通便。湿气重是很多人都会的,尤其是平时不注意健康的,湿气重主要表现为:四肢乏力、食欲不振、精神不振、油光满面、肚子肥胖、大便粘腻、舌苔厚腻等症状。

很多朋友问我,什么时候吃比较好?吃多长时间?只喝水还是把薏米赤小豆莲子都吃了?其实,这本来就是食物,效果当然不能和减肥药相比,也没那么厉害。所以,要经常喝,每个人情况不一样,我是南方人,以前比较喜欢喝冷饮,空调也开得很冷,不怎么注意健康问题。所以,湿气是比较大的,之前是喝了一个月,每天都喝,效果是很好的。至于什么时间吃,有时我是早餐吃,早餐还会吃个鸡蛋和其他东西,一次吃不下就下午还吃。有时是晚餐吃,但是,如果晚餐吃,我就没再吃别的东西,肉类都是中午吃的?;褂芯褪?,汤和渣都是可以吃的,这样效果更好,但因为减肥不加糖,一次吃下全部也有点难度,所以看自己吧,渣能吃多少就吃多少,千万别勉强,别一次性吃怕了,吃一次就不吃了,毕竟这是要长期坚持的。

【减肥祛湿汤:炒薏米赤小豆莲子茶】

【材料】:

炒薏米30克,赤小豆20克,莲子20克

【做法】:

1、炒薏米制作:薏米倒入锅里,不放油和任何东西,就是干炒,炒到发黄闻到香。这步不能省略,一次炒一罐,每天抓一把很方便的!

2、把全部食材清洗干净,浸泡不浸泡问题不大,只是有泡煮的时间可以短一点。

3、倒入炖盅里,我用的是炖锅,所以不用浸泡,洗干净就直接倒进来,根据实际情况。

4、倒入1000毫升清水,盖上盖子,放入炖锅里,炖40-60分钟。不一定用炖锅,自己家里有什么锅就用什么锅。

5、程序结束打开即可食用,冰糖根据个人需要添加,我都不加,减肥的不需要加冰糖了。返回搜狐,查看更多

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