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    网站选号: 血栓,看不见却十分危险,牢记这个字能让你永远远离血栓!

    粤十一选五基本走势图 www.djrw.net 原标题:血栓,看不见却十分危险,牢记这个字能让你永远远离血栓!

    目前,我国因血栓性疾病导致的死亡已占全球总死亡人数的51% ,远超过肿瘤、传染性疾病、呼吸系统疾病等造成的死亡,血栓难以检查,隐蔽性高,一旦发病重则猝死,轻则导致终身瘫痪!因此被称为无形的杀手。血栓性疾病包括动脉血栓和静脉血栓,动脉血栓相对更常见一些,但静脉血栓曾经被认为是少见病,一直未能引起足够的重视。

    动脉血栓:心梗、脑梗的根源

    我们最熟悉的心梗、脑梗的根源就是动脉血栓。目前国民心血管病中,出血性卒中有所下降,然而冠心病的发病率和死亡率仍在持续快速上升,其中,最明显的就是心肌梗死!而脑梗和心梗一样,以高发病率、高致残率、高复发率、高死亡率而臭名昭著!

    静脉血栓:“隐形杀手”,无症状

    血栓是全球前三位的致死性心血管疾病——心肌梗死、脑卒中和静脉血栓栓塞症的共同发病机制。前两者的严重程度已被公众广泛了解,虽然静脉血栓栓塞症位列第三大心血管杀手,但遗憾的是公众知晓率却很低。

    静脉血栓被称为“隐形杀手”,最可怕之处就在于绝大部分的静脉血栓没有任何症状。静脉血栓形成有三大主要因素,血流缓慢、静脉壁损伤、血液高凝状态。

    静脉曲张的患者、高血糖高血压血脂异常的患者、感染的患者、长期久坐久站的人、孕妇等都是静脉血栓的高危人群。发生静脉血栓后,轻者静脉出现发红、肿胀、发硬、结节、痉挛性疼痛等症状。严重者发展为深静脉炎,患肢皮肤出现褐色红斑,继而紫暗红肿、溃烂、肌肉萎缩坏死,周身发热,患肢剧烈疼痛,可能面临截肢。

    另外如果血栓游走到肺,堵塞肺动脉而成肺栓塞,会危及生命。

    体征和症状是什么?

    虽然并不是每一个人都有症状,但是了解深静脉血栓形成和肺栓塞的预警体征很重要。

    如果你的一条腿上出现血栓或者深静脉血栓形成,则受累的腿所出现的预警体征可能包括:

    肺栓塞的症状,血栓转移到肺部,包括:

    这些也是一些其它病症的常见体征,在你有相关的风险因素时,它们有可能是肺栓塞的症状。

    如何判断是否自己有风险?

    腿部和肺部的血栓会发生在任何年龄的人身上。有些人的身上不会出现一些预警体征或者症状。所以,对于每个人来说,了解风险因素、体征、特定事件或者状况能够引起或者引发血栓的形成是非常重要的。

    下面是三种主要的引发血栓形成的原因:

    对于女性而言,如果你符合下列情况,那么对你来说也有形成潜在、致命的腿部或者肺部血栓的更高风险:

    其他的你不能控制的风险因素包括:

    患者自己应该怎么做?

    降低血栓风险完全有可能做到,只要:

    入院后进行风险评估,患者的主动性很重要。如果你将要进行手术或者由于其他原因将留在很长时间,要问你的医生或者医疗保健专业人员3个重要的问题:

    我出现血栓的风险是什么?

    在我住院的这段时间,我是不是该接受一些预防血栓形成的?;ご胧??

    在我出院之后,我是不是还应该接受一些预防血栓的?;ご胧??需要多久?

    总体来讲:

    如果你觉得你有一些深静脉血栓形成或者肺栓塞的体征或者症状,一定要立刻就医或者寻求紧急救助。询问你的医疗保健提供者:

    这会不会是血栓?

    我是不是应该接受诊断性检查?

    记住一个字,血栓不上身

    事实上,静脉血栓是完全可防可控的。世界卫生组织提醒,连续4个小时不运动就会增加患静脉血栓风险。所以,要远离静脉血栓,动是最有效的防控措施。

    长期久坐不动:最容易诱发血栓

    过去医学界认为,乘坐长途飞机与深静脉血栓发病关系密切,长时间坐在电脑前也已成为发病的一大诱因,医学专家把这种病称作“电子血栓”。坐在电脑前90分钟以上,会导致膝部血液流动减少50%,从而增加了血栓形成的几率。

    伦敦血液病学专家贝弗利·亨特教授建议,使用电脑1小时就应该休息片刻,起身走动,伸伸胳膊踢踢腿,活动踝关节,拉伸小腿肌肉。树立“久坐不动易患血栓”的观念,在生活中改掉“久坐不动”的习惯,是预防血栓必备方法!

    走路:动起来,从头到脚防血栓

    从进化论角度看,步行是人类运动。在预防血栓方面,走路能保持有氧代谢、增强心肺功能,促进全身从头到脚的血液循环,防止血脂在血管壁堆积,防止血栓形成。

    走路防血栓,要注意“三五七”原则:

    “三”是指每天要步行3000米以上,且保证30分钟,并坚持做到有恒、有度,过分激烈的运动对身体不利。

    “五”是指一星期要运动五次以上。

    “七”是指运动后心率+年龄=170。例如:50岁的人,运动后心率达到120次。(身体极好者可达到190次;身体不好者不要超过150次,具体要根据自己的身体情况来调节)

    如果觉得“三五七”原则太难记,那就记住一句话:每天至少快走30分钟,直到身体发热、甚至微微发汗,就达到锻炼效果了。

    血栓是隐蔽杀手,99%的血栓没有任何征兆!而且血栓可发生在任何年龄、任何时间,严重威胁着生命健康。我们呼吁所有人都应具备防栓意识! 记住“动”这一个字,每天都“动起来”,才能血栓不上身!简单又好用的方法,望大家牢记。返回搜狐,查看更多

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